很多的孕妇在孕期都会遇到身体水肿的问题，这给大家的孕期生活增添了难度。专家提醒广大的孕妇朋友 ，一定不能小看孕期水肿，这种症状会给大家的生活造成不便，会给大家的健康造成影响。那有什么方法能帮助大家解决孕期水肿的问题吗？
1、抬高双腿
建议孕妈妈在睡前（午休时）把双腿抬高15~20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
2、食用低盐餐
怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。
3、左侧卧
孕妈妈采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力，这样还可以减少对心脏的压迫。
4、穿着合适的衣服
穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈妈在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
5、注意浮肿部位的保暖
为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这2点，在秋冬季节，除了安心精养外，还要注意保暖。
6、穿弹性（裤）袜
为了减少过多血液堆积在下肢，建议孕妈妈在秋冬的清晨出门前穿上弹性（裤）袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈妈。可以选择孕妈妈专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。
如果大家遇到了孕期水肿的问题应该怎么办呢？对于孕期存在水肿问题的朋友，大家可以尝试一下以上小编向大家介绍的几种方式，说不定能有不错的效果。如果大家孕期水肿的情况比较严重，专家还是建议大家到专业正规的医院进行治疗。
