女性过了三十岁，随着年龄的增长,你会发现自己的脸越来越没有光彩，距离黄脸婆又进了一步，这时你才知道美白保湿的重要性。皮肤发黄，原因有很多，既有年龄的原因，又有保养的原因，所以，要了解一些美容护肤的方法，让自己的肌肤更加美白自信。

女性拥有美白的肌肤可以让你更加美丽自信。下面介绍几种美容护肤的办法，女性朋友们可以借鉴一下。

为了维持肌肤白嫩，排毒很有必要，排毒是美白嫩肤小方法之一。含维生素的食物和粗纤维五谷杂粮，都有助排毒，美白嫩肤。定期蒸桑拿也能帮助肌肤出汗、养颜。下班后，定期做简单的有氧运动，可以加速血液循环和身体代谢，不仅让你睡得更好，还有净化肤色，美白嫩肤的神奇效果。

除了每天彻底清洁卸妆外，还要使用有效的护肤品亮白肤色。要选能快速有效对抗黑色素、提亮肤色。要选能快速有效对抗黑色素、提亮肤色、又很安全可靠的美白成分。洁肤后，用棉片擦拭美白爽肤水，可以起到美白保湿的作用，又能二次清洁，去除脸上的不洁物。接着，涂抹美白精华，将浸满美白柔肤水的棉片按压在黄气特别重的两颊，停留30秒以上，可强化美白精华的吸收效果。一段时间后，你就能见证真正美白嫩肤的美肌。

因为电脑辐射造成的“菜脸OL”，很多人都不知道，美白嫩肤小方法见你怎么解决。上班前，一定要涂抹抗氧化防晒隔离霜，如果能每隔3至4个小时补涂一次，美白嫩肤效果更好。在容易黯沉的区域，也可局部涂抹。另外，在电脑前放一盆绿色小盆栽，也可以养颜抗辐射，使皮肤美白嫩肤。

长时间日晒，阳光中的紫外线对皮肤的伤害有不可逆转性，皮肤的抗自由基能力变弱，代谢会自然减慢，肌肤细胞颜色加深，就会形成暗黄的肤色。美白嫩肤小方法很重要。其次，如果没及时清理掉堆积的皮肤表面的油腻污垢、老旧角质，也会影响肌肤底层光彩的折射，使皮肤变得暗黄;另外，如果不慎使用了品质低劣的护肤品，例如让皮肤接触到铅、贡等有害化学物质，更会令肤色暗上加黄。

女性朋友们要了解，肤色暗黄的原因是多方面的，按照上面介绍的美容护肤的方法进行保养，再加上饮食，运动方面的保养，一定可以让自己拥有年轻靓丽的肌肤，拥有健康的身体，让自己更加有朝气，有活力。

夏季女性美白不能少吃的常见食物

（责任编辑：zxwq）