(1)、可以多吃一些干果。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。
(2)、可以多食水果食，经前后亦宜避免。
(3)、不要吃寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。
(4)、少食酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通。
(5)、少吃肥厚油腻的食物，它们不易于消化。可以多吃一些清淡的食物。
禁忌
蔬菜之中，油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。
有益
子宫内膜异位症的饮食保养要注意以谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益。木耳有和血之功，亦可多食。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。多吃一些补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。气血虚少者尤为适宜。
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妇科
专家提示：作为女人一定要爱护自己的身体，从日常生活的点点滴滴去保护自己。要积极预防各种妇科疾病，一旦发现不适就要及时就医，以免造成不可挽回的损失。
(编辑：郭燕林)
