许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，头脑中常存在这样一个认知误区：肾虚（男人肾虚吃什么）就会性功能不好，吃了补肾（补肾吃什么好）药就能补肾（补肾）壮阳（壮阳），一提到补肾，就只想到壮阳。以为肾虚（肾虚），就是肾阳虚（肾阳虚），就是性机能减退，因此需要壮阳。这个观念是有很大误区的。
肾虚须辩证
肾虚有肾阴虚（肾阴虚）、肾阳虚、肾精不足等之分，治疗须辩证施治，肾阴虚宜滋阴（滋阴）补肾;肾阳虚宜补肾壮阳;肾精不足宜补肾填精，不可误以为补肾就是壮阳。否则药不对证，效果适得其反。
补肾须分阴阳
在中医（中医体质）理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
现代人由于工作压力大、运动（哪种运动提高性能力）量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。
肾阳虚表现：面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力，男性阳痿（阳痿吃什么好）早泄（早泄吃什么好），性欲减退，便不成形或尿频（尿频）、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等
肾阴虚表现：面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣（左耳耳鸣），齿松发脱;男子遗精（遗精）、早泄，失眠（失眠）健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。
简单自诊肾功能
肾功能好的人：精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。
肾功能差的人：夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈（黑眼圈怎么去）发黑，容易脱发（脱发吃什么好）。
另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
补肾原则
肾阴之水人人都要重视养护。日常保养更为关键。加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老（性衰老）症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法。
