性是人类的本能，夫妻间的性生活不仅是正常的生理需求，和谐的性生活可以增进夫妻间的感情，同时可以给夫妻双方带来身心的健康。

一、减轻经期前的综合症

由于女性在月经（月经不调）前的几天流入骨盆的血液会有所增加，这就是导致很多女性腹胀、腹痛的原因。而性爱中的肌肉收缩运动（哪种运动提高性能力），则可以促进血液流出骨盆区，进入血液总循环，从而减轻了骨盆压力，腹部不适也就有了改善。

二、有利于消除失眠（失眠）

现代人的生活压力很大，各种各样的原因都会导致人们失眠，特别是女性，很容易失眠。而当你们在经历了一次和谐的性爱后，紧张激动的身体得当放松，肌肉在疲倦中得以舒展，失眠自然而然也就消失了。

三、减少心脏病发生

性爱可以让多处器官关节得以活动，而骨盆、关节、四肢、肌肉、脊柱地活动可以促进*的血液循环，从而增强了心脏功能和肺活量，有效的减少了心脏病的发生。

四、缓解疼痛

也许你不信，但是根据大量的医疗机构的反馈，证明了性爱确实能刺激大脑的中枢神经系统，分泌胺多酚，而此类物质则可以有效的减弱疼痛。