古代房事保健补肾（补肾吃什么好）秘（性爱秘籍）方
1.山药（山药的功效与作用）
性平，味甘，为中医（中医体质）“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚（男人肾虚吃什么）之人，宜常食之。
2.干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾（补肾）滋阴（滋阴），故肾阴虚（肾阴虚）者宜常食之。
3.鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
4.栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚（肾虚）腰痛者，最宜食用。栗子怎么吃才可以补肾？
5.枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰
6.何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精（遗精），女子带下者，食之皆宜。
要保持足够的肾气，应忌吃或少吃以下食物：
荸荠、柿子、生萝卜（萝卜的功效与作用）、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱（洋葱的功效与作用）、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
